Cícerové placky

Potrebujeme:

konzerva cícer1ks
cherry rajčiny100g
parmezán plátky100g
sušené oregano
soľ
strúčik cesnaku2ks
vajce1ks
ovsená múka2 lyžice

Postup:

Cícer si rozmixujeme. Nemixujeme úplne nahladko, chceme nechať aj väčšie kúsky.
Do cíceru pretlačíme cesnak, pridáme oregano, najemno nakrájané rajčiny a parmezán.
Zmes potrebujeme zväčša trošku zahustiť, aby sa vytvárali pekné placky, preto používam ovsenú múku – dve lyžice sú akurát dosť.
Všetko spolu premiešame. Nakoniec pridáme ešte celé vajce a znova poriadne premiešame, aby sa nám vytvorila lepivá hmota.
Na plech tvarujeme placky. Pečieme na 190° približne 30 minút.

BielkovinySacharidyTukyEnergetická hodnota
1 porcia (5ks)14g8,5g9g177 kcal
celkovo55g34g37g708 kcal

*výživové hodnoty sú orientačné