Zeleninové burrito

Potrebujeme:

cuketa1ks
mrkva3ks
vajce2ks
strúhaná mozzarella60g
oregano, soľ
hummus50g
strúhaná mozzarella40g
baby špenát60g
cherry rajčiny100g
kuracie prsia150g

Postup:

Cuketu spolu s mrkvou nakrájame nahrubo. Posolíme, pridáme oregano, mozzarellu a vajcia a poriadne premiešame.

Rozotrieme na plech s papierom na pečenie a pečieme asi 20 minút na 200˚.

Vytiahneme z trúby a keď je to ešte teplé, zrolujeme do rolády a necháme vychladnúť.

Po vychladnutí môžeme plniť čímkoľvek – ja som použila hummus, strúhaný syr, cherry rajčiny, čerstvý špenát a kuracie prsia (ktoré som len orestovala na panvici).

Burrito naspať zrolujeme a nakrájame. Z tejto gramáže nám vzniknú 3 plnohodnotné porcie.

BielkovinySacharidyTukyEnergetická hodnota
1 porcia (s mojou náplňou))31,3g14,3g17g350 kcal
celkovo (s mojou náplňou)94g43g51g1052 kcal

*výživové hodnoty sú orientačné